Perdre le sommeil peut affecter de nombreux aspects de la vie quotidienne, que ce soit concernant de travail, l'étude ou la santé. Pour la plupart des gens qui souffrent d'insomnie, la prise de somnifères est le premier choix. Cependant, ils apportent aussi de nombreux dangers invisibles tels que l’étourdissement, la détérioration de la mémoire, une respiration irrégulière et ainsi de suite.

Le point Yintang

Peu importe pour quels types d'insomnie, l’acupoint Yintang peut calmer et apaiser les nerfs et vous aider à obtenir un bon sommeil. Le point d'acupuncture est situé entre les sourcils.

Selon la médecine chinoise (MTC), chaque point d'acupuncture sur le visage concerne un organe du corps humain. Le point Yintang se situe au milieu du front, le point le plus central et le plus élevé de la position du corps, il reflète l'état du cœur de l'homme. Le léger changement de couleur Yintang peut révéler l'état mental d'une personne.

D'une manière générale, le point Yintang d'une personne épuisée vire au rouge. La rougeur suggère qu'il y a des problèmes concernant la qualité de votre sommeil. En attendant, vous feriez mieux de prendre certaines mesures pour détendre les nerfs.

Voici les détails:

1. Mettez l’index et le majeur ensemble.

2. Massez le point Yintang, avec un mouvement de spirale.

3. Continuez pendant 3-5mins avant d'aller vous coucher.

Si vous souffrez d'insomnie sévère, massez régulièrement ne fera aucun effet, essayez de cette façon:

1. Prenez un haricot mungo (pinyin: lvdou, chinois: 绿豆)

2. Collez-le sur le point Yintang avec un tissu pour lui donner plus de pression.

Source: newsgd.com