Traditionnellement, dans la médecine occidentale, l'accent est beaucoup sur le traitement des maladies plutôt que de les prévenir. Nous attendons que nous sommes malades, nous allons chez le médecin, parfois beaucoup plus tard que nous le devrions. Les plus soucieux de leur santé parmi nous ont une alimentation équilibrée et dont de l'exercice régulièrement, il ne semble pas y avoir grand chose à faire pour prévenir d’attraper un rhume ou la grippe tant redoutée. Les Chinois, cependant, ont une vision très différente pour rester en bonne santé. En fait, la médecine traditionnelle chinoise a une longue histoire de thérapies non invasives qui ont tout aussi mis l'accent sur la prévention des maladies futures que guérir celui qui l’a déjà développée. Certains de ces traitements sont dit promouvoir le bien-être et garder des douleurs musculaires, rhumes et grippe. Nous avons tous entendu parler des bienfaits de l'acupuncture, mais voici trois autres thérapies traditionnelles qui peuvent vous aider à rester en bonne santé alors que l'hiver commence à mordre.
1) Tui Na - 推拿
Le Tui Na est une forme de massage chinois liée au Shiatsu et de remise en place des os. La technique consiste à appuyer, pétrir et de retourner le corps autour des points d'acupressure. Une grande attention est également accordée à l'os des vertèbres et d'autres à l'arrière. Ce traitement peut être très différent des idées occidentales de massage. Pour commencer, vous restez habillé avec une serviette posée sur votre corps. Le praticien devra alors travailler sur des domaines spécifiques à travers la serviettee. Il s'agit d'un massage à sec, donc il n’y a pas d'huile utilisé, mais les sacs de haricots chauffants sont posés au-dessus de n'importe quelle partie du corps non massé à ce moment-là. Gardant cela à l'esprit, il est préférable de porter des vêtements légers et amples en allant pour le Tui Na, de peur que vous ne vous trouviez lentement sous la plaque de cuisson.
Il est également important de garder à l'esprit que le Tui Na est beaucoup plus rude et plus profond que la plupart des massages. Le but ici n'est pas seulement la détente, mais plutôt d’obtenir l'énergie chi se déplaçant à travers vos muscles et les méridiens. Si vous êtes maigre, comme moi, vous trouverez votre corps basculant sur le lit pendant que votre praticien pétrit énergiquement votre colonne vertébrale. Certaines personnes trouvent le Tui Na douloureux, tandis que d'autres trouvent qu'il est très relaxant et s'endorment alors que le traitement est administré. En fait, il n'est pas rare d'entendre quelqu'un ronfler dans le lit d’à côté. Indépendamment de cela, tous s'accordent à dire que les séquelles sont grandes, et que tous les coups, balancement et pétrissage valent sans aucun doute la peine.
Le Tui Na peut être utilisé pour traiter les douleurs musculaires ou articulaires, mais si vous avez un problème spécifique, vous devez informer le praticien de cela avant le traitement. Il a également été dit soulager les maux de tête, migraines, irritation du côlon et constipation. Vous pouvez avoir une séance d'une heure pour environ 60 RMB, mais le prix peut varier d'un endroit à l'autre.
2) Ventouses enflammées - baguanfa - 拔罐 法
Au cours de l'été étouffant chinois quand les gens portent des vêtements plus légers, vous verrez souvent les inimitables marques circulaires rouge et violet sur le dos des plus fidèles de la médecine traditionnelle. Ces décolorations, qui sont souvent de la même couleur que les piqûres d'amour, sont les séquelles de ventouses enflammées, un traitement qui consiste à créer des aspirations contre la peau à l'aide d'une série de bocaux en verre, ou des tasses, de tailles diverses. Les ventouses ont une longue histoire en Asie et au-delà, elles ont même été consignées par les écrits grecs de l’antiquité et les hiéroglyphes égyptiens.
Le processus commence par un massage à l'huile douce qui monte et descend le long de la colonne vertébrale. Ensuite, une coupelle est fixée à la peau dans la partie supérieure de la vertèbre et est déplacée le long et déplace le vide là où il va, aspirant la peau et séparant le tissu adipeux du muscle sous cutané. C'est le point le plus douloureux de la thérapie et si vous pouvez supporter la douleur à ce stade, le reste du processus devrait être beaucoup plus facile. Une fois que la colonne vertébrale a reçu son attention tous les 18 coupelles sont fixées sur le dos. Comme chacune est fixée, la chair devient de plus en plus insensible, la peau de plus en plus colorée, jusqu'à ce que le poids supplémentaire de la ventouse, l'engourdissement et l'immobilité des vides que vous commencez à vous sentir comme si vous portiez une carapace de tortue sur le dos. Les coupes sont laissées en place pendant 10 minutes, puis chacune est enlevée avec un bruit de sifflement et le traitement est complété par un court massage.
Les ventouses peuvent être utilisées pour traiter de nombreux symptômes, je connais des expatriés vétérans qui ne jurent que par le traitement pour arrêter un rhume ou la grippe, mais le traitement est également indiqué pour traiter l'arthrite, les jambes enflées, les migraines, et même l'anxiété et la dépression. Gardant à l'esprit l'ampleur des maux que les ventouses peuvent améliorer, un traitement de 20 minutes est une aubaine à environ 50 RMB.
3) Gua Sha - 刮痧
Le Gua Sha semble la plus intimidante de ces trois thérapies, mais il semble également bien pire qu'il ne l'est réellement. La technique consiste à gratter le dos avec une cuillère en céramique, une vieille pièce de monnaie, des os d'animaux usés ou cornes, ou un morceau de jade lisse. Le processus commence par un massage à l'huile, puis le raclage commence. Bien que votre dos soit gratté avec un objet dur, il est important de se rappeler que l'objet est lisse et émoussé et que votre dos est lubrifié avec de l'huile, ce qui rend son passage à travers la peau beaucoup plus léger. Cependant, ce processus dure environ 20 minutes et cette longueur de grattage répétitif laissera une marque peu importe comment émoussée est la cuillère ou bien lubrifié le dos est.
Différentes personnes réagissent à différentes thérapies de diverses manières. Pour moi, le Gua Sha est plus relaxant que le Tui Na ou les ventouses; j'ai gardé une bonne impression de massage et de détente le long de la route vers la maison. Cela dit, pour d'autres c'est un processus douloureux. Bien sûr, cela ne dépend pas seulement de votre corps et comment il réagit, mais aussi du praticien qui effectue le traitement. Certains sont plus rugueux que d'autres.
Gua Sha signifie littéralement «pour gratter la fièvre» et il est souvent utilisé de la même manière que les ventouses pour purger le corps d'un froid venant en sens inverse ou la grippe. Il est affirmé que la technique peut également être utilisée pour traiter les douleurs musculaires, l'asthme et la bronchite. Le Guasha n’est également très pas cher: vous pouvez avoir un traitement de 20 minutes pour environ 50 RMB.
